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NIMM EINE KREATIVE DENKWEISE AN

Von Autopilot zu Selbstbestimmtheit

So wie die Raupe eine bemerkenswerte Verwandlung durchläuft, um zum Schmetterling zu werden, so kannst auch du von einer reaktiven zu einer kreativen Denkweise gelangen. Diese Aktivität wird die verschiedenen Phasen dieser Metamorphose beleuchten und untersuchen, wie Veränderung und Wachstum dir helfen können, dein bestes Ich abzubilden.

Bereite dich auf deine Transformation vor:

Suche dir einen ruhigen und bequemen Platz, an dem du dich ohne Ablenkung konzentrieren kannst.
Lege dir Stift und Papier oder ein digitales Dokument bereit, um deine Gedanken festzuhalten.
Nimm einige tiefe Atemzüge, um deine Mitte zu finden und die Möglichkeit des Wandels anzunehmen.

Eine reaktive Denkweise kann dazu führen, dass du ständig das Gefühl hast, an Hindernissen abzuprallen und auf externe Kräfte zu reagieren. Dies führt häufig zu impulsiven Entscheidungen, Stress und ein Gefühl der Überforderung. Im Kern manifestiert sich eine reaktive Denkweise als eine Reihe einschränkender Überzeugungen und ist in unbewusster Angst verankert. Mit einer reaktiven Denkweise machst du andere Menschen oder die Umstände für deine Situation verantwortlich.

Stell dir vor, du hast eine knappe Frist. Mit einer reaktiven Denkweise fühlst du dich überfordert. Du beschwerst dich vielleicht über die Arbeitsbelastung oder glaubst zu scheitern. Und deshalb schiebst du die Sache vor dir her, was letztendlich zu einem mit heißer Nadel gestrickten und möglicherweise suboptimalen Produkt führt.

Im Gegensatz dazu befähigt dich die kreative Denkweise zum Handeln. Mit einer kreativen Denkweise übernimmst du Verantwortung für deine Situation und erkennst, dass du deine eigene Wirklichkeit schaffst. Die Situation, in der du dich befindest, ist das Resultat einer Reihe von Entscheidungen, die du in der Vergangenheit getroffen hast, und es steht dir völlig frei, jetzt und in Zukunft anders zu entscheiden. Mit einer kreativen Denkweise wirst du dir bewusst über die einschränkenden Gedanken, die dich zurückhalten – und lässt sie los. Du verwandelst sie in bestärkende Überzeugungen, die dir Energie und Freude verleihen. Damit hörst du auf zu urteilen und begreifst Hindernisse als Wachstumschancen. Dazu gehören Neugier, Flexibilität und die Bereitschaft, deine Überzeugungen zu hinterfragen, was letztendlich zu bewussteren Entscheidungen, innovativen Lösungen und einem stärkeren Gefühl der Kontrolle über dein Leben führt.

Betrachte dieselbe knappe Frist mit einer kreativen Denkweise: Du akzeptierst den ambitionierten Termin, unterteilst das Projekt in besser zu handhabende Aufgaben und suchst dir Unterstützung von Kollegen. So entsteht letztendlich ein hochwertiges Produkt innerhalb des Zeitrahmens.

Gedanken zur reaktiven Denkweise (das Raupenstadium):

Denke an eine Situation, in der du das Gefühlt hattest, in einer reaktiven Denkweise festzustecken.
Was hat deine Reaktion hervorgerufen?
Wie fühlte es sich an, auf diese automatischen Reaktionen beschränkt zu sein?

Bewusstsein schaffen (das Larvenstadium):

Versuche es mit einer Pause von sechs Sekunden. Halte einen Moment inne und atme tief ein. Diese Pause wird dir den Raum geben, eine Entscheidung zu treffen, anstatt nur zu reagieren.
Stell dich dir in einem Kokon vor, einem sicheren Ort für Selbstwahrnehmung und Wachstum.
Identifiziere die gewöhnlichen Situationen oder Auslöser, die dich dazu bringen, zu reagieren, anstatt kreativ zu antworten.
Welche typischen Folgen haben solch reaktive Muster?
Und, besonders wichtig, welche Geschichte erzählst du dir selbst (häufig unbewusst) in dieser Situation. Welche in dieser Geschichte verankerten einschränkenden Überzeugungen halten dich zurück? Eine einschränkende Überzeugung könnte beispielsweise sein, dass dich jemand oder die Umstände zurückhalten, oder dass du nicht gut genug bist.

Eine kreative Denkweise annehmen (die Verwandlung):

Jetzt stell dir vor, wie du aus dem Kokon ausbrichst und mit einem neu entdeckten Gefühl der Kreativität und der Möglichkeiten daraus hervorgehst. Wie wirst du diese bekannten Situationen nun anders angehen?
Wie lautet eine andere, bessere Denkweise zu dieser Situation, die dennoch authentisch für dich ist? Es könnte die Erkenntnis sein, dass die Situation, in der du dich befindest, dir abgesehen von Herausforderungen auch spannende Möglichkeiten bietet, und dass du Erfahrungen, Expertise und Beziehungen hast, die du nutzen kannst, um die Herausforderung zu meistern und die Chancen wahrzunehmen.
Überlege dir verschiedene Wege, um eine kreativere Denkweise zu fördern. Ziehe Praktiken wie Achtsamkeit, Notizen, Brainstorming oder kreative Hobbys in Betracht. Stell dir vor, wie du aus dem Kokon ausbrichst und mit einem neu entdeckten Gefühl der Kreativität und der Möglichkeiten daraus hervorgehst. Wie wirst du diese bekannten Situationen nun anders angehen?

Denk darüber nach, welche kreativen Antworten es dir erlauben würden, in einer stressigen Situation bei der Arbeit oder zu Hause, in einem schwierigen Gespräch mit einem geliebten Menschen oder einen Kollegen, oder im Falle eines Rückschlags oder einer Enttäuschung dein bestes Ich abzubilden.
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Denke daran, Verwandlung kostet Zeit und Kraft. Feiere deinen Fortschritt und lass dich nicht von Rückschlägen entmutigen. Genauso wie der Schmetterling Zeit braucht, um aus seinem Kokon zu kommen, erlaube auch dir genügend Raum, um dein kreatives Potenzial voll zu entfalten. Während du eine kreative Denkweise entwickelst, wirst du entdecken, welche Freiheit und welches Glück damit einhergehen, wenn man den Herausforderungen im Leben mit Authentizität, Widerstandsfähigkeit und Einfallsreichtum begegnet.

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